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Une consommation d’eau est non seulement essentielle et importante pour l’équilibre du corps pendant toutes les activités quotidiennes, mais aussi et surtout pendant le sport et toutes les activités exigeantes pour le corps. Peu importe le sport que vous pratiquez, car dès que vous commencez à transpirer, votre corps a besoin d'eau pour compenser la perte d'eau. Avec une gourde, vous êtes équipé exactement comme il faut dans de tels cas. C'est le compagnon idéal pour les sports et les activités physiques. Surtout pour les sports d'endurance, il est très important d'avoir suffisamment d'eau avec soi pour compenser la perte d'eau.
Avec la bonne gourde d'eau, vous avez toujours la boisson de votre choix à portée de main où que vous soyez. Un autre avantage : si les gourdes sont robustes, elles peuvent facilement résister à une chute au sol ou à un choc, ce qui est rapidement le cas pendant l'entraînement. Une gourde vous aide non seulement à maintenir votre hydratation, mais aussi à rester en forme malgré l'effort physique.
Pour tous les sportifs actifs, qu'ils soient amateurs ou professionnels, la question se pose clairement de savoir quelle gourde est exactement la bonne et convient également à leur propre sport. Le choix de la bonne gourde pour le sport dépend des exigences spécifiques auxquelles elle doit répondre, outre le fait qu'elle doit être robuste et qu'elle doit rester étanche et fonctionnelle même après un usage intensif.
Pour les sports d'endurance tels que la course à pied ou autres, par exemple, vous devez vous assurer que la gourde ne dépasse pas un demi-litre. Parce qu’une gourde lourde lorsqu'elle est complètement remplie vous dérangera en courant. Il est également assez peu pratique de tenir une gourde à la main tout le temps.
Si vous vous entraînez dans un gymnase, les gourdes en acier inoxydable sont particulièrement adaptées. Elles sont robustes et donc durables. Une autre caractéristique fabuleuse est que les gourdes en inox ne laissent pas de goût métallique désagréable. Si vous choisissez une gourde en acier inoxydable avec une fonction isolante lors du choix, vos boissons resteront fraîches pendant toute la durée de l'entraînement.
L'eau est essentielle à notre survie, c'est pourquoi la consommation ne doit pas être négligée, notamment dans le domaine du sport. Le fait que vous mainteniez votre équilibre hydrique même pendant les activités sportives s'est avéré avoir des effets positifs sur l'ensemble de votre corps. Avant tout, vous êtes plus efficace et vous protégez activement votre corps.
En effet, de nombreux organes et composants importants de votre corps contiennent de l'eau et leurs performances dépendent de la disponibilité d'une quantité d'eau suffisante. Vous le savez probablement : si vous buvez trop peu, vous ne vous sentez pas bien pendant l'entraînement, des maux de tête, des problèmes circulatoires et des vertiges peuvent survenir.
Il est donc très important, surtout du point de vue de la santé, que vous buviez avant et pendant l'entraînement.
Il a été prouvé que la consommation régulière d’eau pendant le sport permet d'améliorer les performances. Les athlètes qui ont un apport suffisant en liquide pendant l'entraînement sont plus alertes et plus en forme pendant l'entraînement. La raison en est très simple : le sport, comme toutes les autres activités physiques, nous fait transpirer.
Cela signifie que non seulement que nous perdons de l’eau, mais aussi des minéraux dont le corps a besoin pour son bon fonctionnement. D'ailleurs, la température extérieure joue également un rôle, car : plus il fait chaud, plus nous perdons d’eau. La consommation de boissons appropriées est donc une étape nécessaire pour compenser au moins la perte d'eau causée par la transpiration.
Un apport en eau insuffisante entraîne rapidement des problèmes de santé. Ces symptômes peuvent aller de maux de tête et de nausées à des vertiges et des crampes. Tous les symptômes ont cependant en commun qu'ils peuvent être évités en buvant régulièrement, une raison de plus pour inclure la boisson dans votre routine, même lorsque vous faites du sport.
Vous devez toujours garder à l'esprit que le corps humain est composé d'environ 70 % d'eau, les différents fluides jouent donc un rôle très élémentaire dans le fonctionnement de nos organes et cellules dans leur ensemble. Le cerveau, en particulier, souffre considérablement lorsque le corps ne dispose pas de suffisamment d’eau, il est extrêmement sensible et réagit donc rapidement en conséquence lorsque le bilan hydrique est déséquilibré.
Le mot-clé detox décrit l'élimination des polluants. Cela peut se produire sous différentes formes, l'une des façons classiques d'évacuer les polluants du corps est par le métabolisme des reins et par l'urine. Une autre façon pour le corps de décomposer les substances nocives est la production de sueur. Ce n'est pas sans raison que la transpiration a une longue histoire, surtout dans les pays d'Europe du Nord, mais aussi en Europe de l'Est.
Mais : la transpiration n'est possible que si le corps dispose de suffisamment d’eau pour transpirer, il n'est possible d'éliminer les substances nocives que dans le sens d'une détoxification.
Cela peut sembler drôle, mais c'est logique, car une consommation suffisante d’eau réduit également les risques de blessures pendant le sport. Cela est dû au fait que les muscles sont également constitués en grande partie d'eau ou des cellules à partir desquelles le muscle est construit. Si l'apport en liquide est faible, l'eau dans le muscle devient également de moins en moins importante, il y a alors un risque de tension ou de crampes, car le muscle perd de son élasticité en raison de l'insuffisance de liquide. Plus la personne est âgée, plus il est important de boire, car la teneur en eau des cellules diminue de toute façon automatiquement avec l'âge.
La gourde en acier inoxydable, la meilleure alternative
La gourde inox est non seulement parfaite pour le sport, car vous pouvez l'acheter dans de nombreuses couleurs et tailles différentes, mais aussi parce qu'elle est exempte de BPA et qu'elle offre de nombreux autres avantages.
Lorsque vous faites du sport, et bien sûr lors de toute activité physique intense, vous devez boire beaucoup et suffisamment pour pouvoir vous entraîner à plein régime sans vous inquiéter et éviter les risques pour la santé. Les maux de tête, par exemple, sont un des symptômes très courants.
Pour que vous puissiez vraiment tout donner pendant le sport et que vous soyez toujours alimenté en eau, vous devriez vous procurer une gourde sport et pour toutes vos activités sportives. Réfléchissez entre les différentes couleurs et tailles et ainsi choisissez la gourde parfaite pour vous.
Étant donné que la gourde est extrêmement pratique comme conteneur pour le sport, vous pouvez l'emporter avec vous à tout moment et n'importe où, même en dehors de l'entraînement. Un autre avantage : la gourde est garantie étanche, vous pouvez facilement l'emporter avec vous dans votre poche sans avoir à vous soucier des éventuelles fuites ou de salir vos vêtements ou votre sac.
